Das frühzeitige Erkennen eines hohen Diabetesrisikos ermöglicht eine rechtzeitig einsetzende wirksame Vorbeugung.
FINDRISK – Diabetes frühzeitig erkennen
Der FINDRISK-Fragebogen besticht durch Einfachheit, ist in Minutenschnelle erledigt. Er ist Teil eines dreischrittigen Konzeptes für ein nationales Präventionsprogramm.Acht einfache Fragen zielen auf die wichtigsten Risiken für die Entwicklung eines Typ 2 Diabetes: Alter, BMI, Taillenumfang, Körperliche Aktivität, Ernährungsgewohnheiten, vorhandener Bluthochdruck, Blutzucker, Diabetes in der Familie?
Das Beantworten der acht Fragen ergibt eine Punktzahl, die aussagt, ob die Person
- mit hoher Wahrscheinlichkeit noch nicht erkannter Diabetiker ist (über 20 Punkte),
- ein erhöhtes Risiko besitzt, in den nächsten zehn Jahren an Diabetes Typ 2 zu erkranken (11-20 Punkte)
- als Nicht-Risikoperson gilt (weniger als 11 Punkte).
Deutscher Diabetes-Risiko Test online
Ein ähnlicher Test wird vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIFE) als Fragebogen und online angeboten:Er heißt Deutscher Diabetes-Risiko-Test und ermittelt aus den Angaben über Geschlecht, Alter, Taillenumfang (alternativ Größe,Gewicht), Bluthochdruck, Körperliche Aktivität, Fleischverzehr, Vollkornprodukteverzehr, Kaffeegenuss, Alkohol, Rauchen ebenfalls einen Risikoscore, der angibt, wie hoch das Risiko ist innerhalb der nächsten 5 Jahre einen Diabetes zu entwickeln. Der Test kann ebenfalls direkt online ausgefüllt werden (www.dife.de)
Es werden gleichzeitig Tipps angeboten, wie das Risiko zu senken ist.