Diabetiker auf Reisen sollten ihre persönlichen Grenzen kennen
Bei der Planung einer längeren Reise in die Ferne gibt es für Menschen mit Diabetes im Vorfeld eine Reihe organisatorischer Fragen zu klären: Was für eine Reiseart ist die richtige, wohin soll die Reise gehen und wie lang soll sie beziehungsweise ein Auslandsaufenthalt dauern? Wie groß muss der Vorrat an allem sein, was rund um die Diabetestherapie benötigt wird und was ist dafür mit dem Diabetologen und mit der Krankenkasse vorab zu besprechen? „Wir raten, die Reiseart an die körperliche Leistungsfähigkeit und entsprechende Vorerfahrungen anzupassen“, sagt Professor Dr. med. Thomas Haak, Vorstandsmitglied von diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe und Chefarzt am Diabetes Zentrum Mergentheim. Eine mehrwöchige Backpackertour auf einem Fernwanderweg etwa stelle höhere Anforderungen an die körperliche Verfassung als zum Beispiel eine Sprach- und Kulturreise ohne oder mit nur wenigen wechselnden Unterkünften und Gepäcktransporten.Klima hat Einfluss auf den Blutzucker
Großen Einfluss auf die Blutzuckereinstellung kann das Klima am Urlaubsziel haben. So kann sich beispielsweise während einer Kreuzfahrt mit Aufenthalten in tropischen Ländern die Glukosetoleranz verschlechtern. Nach dem Essen kann es daher zu einem stärkeren Blutzuckeranstieg als gewohnt kommen. In extremer Kälte oder Höhe hingegen entgleist der Stoffwechsel leichter als zu Hause. Zudem verursachen Flug, Zeitverschiebung und eine neue Umgebung bei vielen Menschen Stress, der den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen kann. „Reisende mit Diabetes müssen sich dieser Veränderungen bewusst sein“, betont Professor Haak. Dann können sie ihren Stoffwechsel anpassen, indem sie beispielsweise mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen oder die Insulin- oder Tablettenmenge erhöhen. „Während einer Fernwanderung oder bei intensiven Sportarten wie Bergsteigen kann sich die übliche Insulindosis deutlich verringern“, so der Diabetologe. Um extreme Blutzuckerschwankungen zu vermeiden, empfiehlt er, die Blutzuckerwerte auf der Reise häufiger zu überprüfen als zu Hause. Idealerweise sollten Menschen mit Diabetes und einer intensivierten Insulintherapie bei instabilem Blutzucker einen Sensor tragen. Dieser misst den Gewebezucker kontinuierlich und ermöglicht eine sichere Überwachung des Stoffwechsels. Mehr zum Thema kontinuierliche Glukosemessung mit einem rtCGM-System und einem FGM-System erfahren Sie hier auf diabetes-news.Gute Planung für die Reisezeit mit Diabetes
Stehen Reiseart, Zielland und Aufenthaltsdauer fest, gilt es logistische Herausforderungen zu lösen: Wie bringe ich den Therapievorrat im Reisegepäck unter? Was muss ich beim Transport von Diabetesmedikamenten bei der Anreise, aber auch bei der Lagerung vor Ort beachten? Bekomme ich in einer Notfallsituation im Ausland die gleiche Behandlung wie in Deutschland? „Menschen mit Diabetes nehmen idealerweise die zwei- bis dreifache Menge des voraussichtlichen Therapiebedarfs mit“, rät Professor Haak. Medikamente, vor allem Insulin, gehören im Flugzeug ins Handgepäck und sollten in Kühltaschen transportiert werden, wenn das Klima am Urlausbsziel es erfordert. Bei Flugreisen muss zudem eine ärztliche Bescheinigung (“Medical Certificate”) zum Mitführen von Insulin und Co. ins Handgepäck. Für den Notfall empfiehlt es sich, stets einen internationalen Diabetes-Pass oder ein Dokument in der Landessprache des Urlaubslandes bei sich zu tragen, das über die bestehende Diabetes-Erkrankung Auskunft gibt.Quellen: Medieninformation der Organisation diabetesDE.org vom 9.7.19 und eigene Recherche
Weitere Informationen zum Thema Diabetes und Reisen lesen Sie hier auf diabetes-news.
Eine umfassende Checkliste für die Planung der Reise mit Diabetes finden Sie hier auf diabetiker.info.
Ein Vordruck für die ärztliche Bescheinigung zum Mitführen von Insulin und Diabetesbedarf gibt es ebenfalls auf diabetiker.info.
Wenn Sie eine Insulinpumpe tragen, interessiert Sie vielleicht die Übersicht zur Regelung bei Urlaubspumpen auf diabetiker.info.
Eine Übersicht über Kühlmöglichkeiten für Insulin und Medikamente finden Sie bei DIASHOP.